如果说，找一个代名词来形容职场中的中年人，之前可能没有；现在，我想，“张东升”这三个字就够了！

张东升是近期大火的电视剧《隐秘的角落》的主角，在剧中，他有着两种截然不同的模样。

表面上，在学生眼里他是一个才华横溢、带来梦想的数学老师，在同事眼里他是一个忠于妻子、注重家庭的好男人。

实际上，他却是一个面临着工作和家庭的双重压力的失败者。工作中，在少年宫只能以辅导老师的身份长期工作，一直得不到提升；回到家里，由于没有孩子，遭受岳父母的冷漠，妻子要离婚，生活一团糟。

像张东升一样，现实中有许多职场人都在承受着工作与家庭的双重压力。工作压力可能还有方法释放，一旦牵扯到家庭，人生就会像一团杂乱不堪的线球，越扯越乱。

张东升的人生，实实在在给所有职场人提了个醒！

1.全面认识自己，抓住机会

张东升在面临绝境时说了这样一句话：我还有机会吗？其实，他原本是有机会的。

一方面，张东升凭借着自己在少年宫教课优异的表现，也有人来请他做家教。他完全可以通过家教来增加收入，但他却没有这样做，错失了机会。另一方面，由于自身性格的孤僻，他很少参与同事间的社交，放弃了提升职场人际关系的机会。

这么多好机会摆在张东升面前，他却一个都没有抓住。

职场中存在着很多这样的人，他们拥有很多资源、拥有某种优势能力，但他们从来不会去思考如何利用这些资源，发挥自己的能力，各种机会就默默地在他们身边溜走。同时，还有一部分人总是在抱怨缺少机会，但他们从来不会反思自己的能力还不够。

身在职场，我们要学会发现自己的优势，分析自己的资源，全面认识自己，努力抓住每一个机会去表现自己；如果发现自己的能力还有欠缺，就去学习提升自己，为自己创造机会，证明自己的能力。

2.注意身体问题，保持健康

张东升的身体问题给他带来了太多负面影响，那他的身体糟糕到了什么地步呢？

年纪轻轻就谢了顶，上课经常扶腰，加上结婚多年没有孩子，糟糕的身体问题加剧了他的家庭关系破裂速度，从而导致了悲剧的发生。

大数据表明，仅有 23.3% 的职场人认为目前自身健康状况良好，其中，仅 5.5% 的人自我评价为 " 非常好 "。认为身体状况一般的占比最多，达到了 45.4%。另有 31.3% 的人认为身体状况差。由此可见，绝大多数职场人都感觉身体健康状况欠佳。

小编衷心建议，从现在开始，我们要注意身体健康状况，“管住嘴、迈开腿”，养成良好的饮食和运动习惯。年轻人" 保温杯里泡枸杞 "，也是值得推荐安排的。

少年，运动起来吧！

3.调节心理状态，快乐工作


心理问题永远是压垮人的最后一根稻草。

比如张东升，工作不顺利，感情遭到背叛、家庭破裂，加上他出身低微、有自卑倾向，多重因素导致了张东升的心理崩溃，导致了他走上了犯罪的道路。

职场中，很多人都会遇到心理问题，尤其是一些职场新人，因为心理压力过大，工作力不从心，总是认为自己做什么事情都会搞砸。同时，心理问题也会导致工作效率低，甚至会影响到团队的整体工作氛围。

其实，职场环境是不断变化的，可能顺势也可能是逆境。所以，我们要调节好自己心理状态，去努力适应瞬息万变的职场。

关于调节职场心理状态，小编有一些建议：

1.每天给自己一些自信，给自己一点愉快，给自己一脸微笑，快乐起来。

2.不要奢望改变别人，我们能改变的只有自己，加油做自己生活的主人。

3.放下过去，勇敢接受新未来。过去只是经验和经历，不要一直回味。

4.定一些小目标去慢慢实现，一步步成长，不要一口气吃个胖子，知足才能常乐。

5.作为职场人，得意不忘形，失意不失态；笑看人生起落，不忘初心。

《隐秘的角落》虽然是一部电视剧，张东升只是一个剧情角色，但是张东升的人生却时刻提醒我们：不断学习，抓住工作中的机会；坚持运动，保持身体健康；调节心态，知足常乐，快乐工作。同时，我们还要平衡好工作和家庭，工作之余留一些时间给家庭、父母、孩子。

一定注意，不要让自己成为职场中的“张东升”！

文章源自简书