《职业指导-职业生涯规划教程》书已经出到了第七版，作为高校职业指导的教材，个人觉得很专业，很详实，有理论，有案例，有分析，又简单又复杂。作为接触过的几本同类型的书，这本，我是喜欢的。当然金树人老师的《生涯咨询与辅导》也极力推荐。

再读这本书，依然有醍醐灌顶之感。比照书中的职业发展阶段，发现自己的种种困惑，身边朋友的困惑，也都只是规律中的一种正常表现吧，不仅也些许释然，那么我们一起来聊聊职业发展的困惑和这本书。

想先说说书中提到的不适感。

最近见到，看到了很多朋友的工作状态，发现这个不适感，很多人都有。当今社会的职场、生活变化瞬息万变。有个笑话，讲，现在小偷都失业了，因为家里没有现金，人出行身上没有现金。打败小偷的不是警察，而是移动支付。终身学习成为了现在职场的基本信条，一个学位一个能力仅仅成为了一个敲门砖，而不是一劳永逸的铁饭碗。太多的变化性，可能性，加剧了我们的不安。

怎么办？怎么办？

今天的职场对我们的基本要求是：体格健康，心智机敏，心理稳定。这或许也是生活中对我们每个人的基本要求吧。有了这个基础，我们才能去讨论去分析如何了解职业规划，如何面对自己，如何去选择。这个基础，反而是我们有时忽略的，基础没有处理好，反而不断的去考虑职业选择，专业选择，工作单位选择，其实，问题或者是这个基础，而不是职业选择和规划的问题。

有了这个基础，我们才能去解决不适感，才能去规划发展。这个基础也是马斯洛需求理论的基础要求，这个保障不了，很难谈发展，自尊，社会责任感，自我实现的更高层次要求和满足。

职业生涯规划包含了对我们的过去，现在和将来的思考，它的基础，我理解是如何自我评估，如何了解自己。

在这里面讲到了人生阶段的概念。可谓字字珠玑，对不同年龄段的问题，概要的说的清晰明白。最大的感受是，职业规划其实是贯穿了我们一生的事件，我们中年想过什么生活，退休想过什么生活，这些和我们当前的判断、选择是必然关系，所谓的职业生涯规划，其实是自己一生的选择而不仅仅是选择某个职业。当然在青年，中年的职业过程当中，一定还会有意料之中或者意料之外的变化和选择。

16-22岁——青春期后期

22-28岁——尝试性的成人生活

28-32岁——向而立之年的过渡

32-39岁——扎下根的时期

39-43岁——转折年代

40-50岁——重新稳定或收获成果

50-60岁——再生

65岁以上——向退休过渡

退休

为成功规划自己

有了一些我们自身的评估和认定，接下来的就是规划过程。书中讲到了自信心的建立、肯定自己、憧憬成功、认定目标、寻找榜样、行动起来这一系列的流程。关于自信心的建立，我想提一下趣味性和幽默感这个细节，自信的人是有情趣，有趣味的，他包含了自己对自己认可，体现了自己和周遭人事的关系。很简单，我们都想和一个有趣的相处，我们都想面对自信有趣的自己。

在这其中，有几个关键性的概念，如：价值澄清，聚焦性格和兴趣。

价值澄清

它在你评估信息和选择时提供了一个框架，它是根植于内心的信念，他们会在你择抉时影响你的思考。如果你重视身体健康，你就会挤出时间去锻炼，进行积极的自我肯定，并摄入适当的营养。如果你重视职业满足感，你就会花时间检查你的价值观并且做出与之吻合的职业选择。这个价值观是影响我们做判断的一个主线。

聚焦性格和兴趣

这个关键词很好理解，通过一些工具诸如：MBTI分析、职业兴趣指南、霍兰德兴趣类型分类、ACT等目录和方法，去测试，对照，找寻自己性格匹配的工作内容和放行，让自己的兴趣带领自己进行职业规划设计。我们需要去测试，评估，寻找，找到那个真正的自己，才不会别扭，才不会面对不适感的时候，丢失自己。

书中后两部分，描述了职场的概念以及求职策略，这些算是技术范畴的内容了，对于出入职场或者准备跳槽转型的朋友，会更适用一些。

回归点题。

所谓不适感，打个譬方，我们开始锻炼身体或者跑步，会肌肉酸疼，会有障碍，这是身体的不适感，同样身心是一回事。那是因为你在爬坡，在主动寻求变化，在逃离舒适区，接受它，与它共舞，不要气馁。

所谓职业生涯规划，除去技术性测试、判定、锻炼等技术因素以外，最终，一切都会回到哲学的思考上来，如何去了解自己，面对自己，如果期望自己，如何去选择，虽说有各样的工具可以使用，但最终，我们要做的只是面对自己。

人生得一知己足矣。断下句，可能更好理解。人生得一，知己足矣。

文章源自简书